Meditação de equilíbrio
Certa vez, um aprendiz das
artes místicas perguntou ao seu mestre:
“Como eu paro de sentir
emoções fortes de raiva, frustrações, sentimentos de
inferioridade, vergonha e desprazer?”
E o mestre, admirado pela
busca do rapaz, respondeu:
“É impossível parar de
sentir tais emoções e sentimentos, jovem. Tais coisas são
inerentes à vida e são despertadas por ações externas que
comprometem a nossa carne. No entanto, não deixe-os preencherem
sua cabeça, pois assim como um animal selvagem vive no interior - e
nunca próximo das suas extremidades (próximos da civilização) -
da floresta, nós devemos viver no interior do espectro de
sentimentos que temos e não em seus extremos. Nunca mais feliz que
triste, nunca mais inferior que superior, mais raivoso que alegre;
Devemos viver sempre em equilíbrio.
Te ensinarei uma técnica para
manter-se em equilíbrio quando alguns sentimentos começarem a
oscilar mais alto que outros e você deverá repeti-lo toda vez que
sentir mais raiva do que alegria e vice-versa:
1. Preste atenção na sua
respiração por alguns instantes
2. Imagine seu espírito
sair de dentro de você pelas costas em forma de losango brilhante
com luz branca e, através do seu espírito, observe o seu corpo
material.
3. Quando chegar nesse
ponto, você perceberá que tudo o que sente está limitado ao seu
corpo físico. Na sua forma espiritual, seus sentidos humanos não
funcionam e ao tentar conectar-nos com nosso espírito, o sentimento
de paz cobre nosso corpo e nos sentimos ‘iluminados’, pois
entendemos que o corpo é uma ferramenta para a alma servir à Deus.
”
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